#護眼食物字典 #紅衫魚

紅衫魚係香港人好常食嘅一種魚，營養豐富，當中不飽和脂肪酸omega-3有魚油DHA及EPA，對眼睛健康有益，促進眼睛血管健康。而且，紅衫魚中嘅鈣、磷、鎂、鉀等礦物質，以及維他命B 、C、D及E等，有助紓緩眼乾。

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