#護眼食物字典 #牛油果

超級食物「牛油果」有豐富維他命A、C、E，仲有對眼睛有益嘅營養成份︰葉黃素和玉米黃素，能改善眼乾和幫助阻隔藍光對眼睛嘅損害，保護眼睛視膜網及晶體，對日日都要對著電腦嘅辦公室一族好有幫助㗎。同時有研究指︰呢啲營養仲可以減慢患上白內障、黃斑病變機會，有助保持眼睛健康。

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